quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

1º Bê-a-bá da bicicleta - rescaldo



No passado fds ocorreu em Linda-a-Velha a primeira oficina Bê-a-bá da bicicleta para senhoras. Foi um sucesso e vai haver repetição mais para a Primavera.

O quadro da praxe...


Eram 14h30m e as 5 formandas já tinham as bicicletas estacionadas e estavam prontas para a formação. Entre as formandas estava a Madalena que tem um projeto pessoal nos escuteiros que é até ao fim do ano aprender a andar de bicicleta na via pública. Falou ao seu chefe deste curso e ele incluiu-o nas suas atividades. Afinal a Madalena está a evoluir no sentido de atingir o objectivo a que se propôs. Muito bom!


Estacionamento composto


Passámos em revista o bê-a-bá da bicicleta, com um pequeno historial da bicicleta, passámos "revista" por todas as peças e seus nomes e funções.

Depois ficámos a perceber um pouco mais de ergonomia, como travar e como funcionam as mudanças.

A Madalena a aprender como funcionam as mudanças

Acabámos esta primeira fase teórica com alguns exercícios práticos. Verificámos o estado das nossas bicicletas, dos pneus à altura do banco e fizémos alguns exercícios de perícia. Aprendemos a arrancar e parar sem estarmos sentados no banco e a andar enquanto assinalamos a mudança de direcção.

Ansiosas por arrancar

Já a dominar


Aqui foi quando nos apercebemos que ter uma bicicleta citadina com alguma qualidade em vez de btts de supermercado faz TODA a diferença. Na primeira o valor investido tem retorno enquanto que nas últimas o preço baixo torna-se caro pela pouca utilização que uma bicicleta mal feita nos proporciona. 

Fizémos um intervalozito com direito a chá de cidreira e queques macrobióticos.

Que luxo

E que bem que soube...


Na segunda parte abordámos o código da estrada, o que está em vigor e o que vai entrar em vigor para o ano. Ficámos a saber quais os direitos e os deveres como utilizadores da bicicleta na via pública.

Descortinámos alguns mitos urbanos sobre a utilização da bicicleta no dia-a-dia arranjando sempre maneira de contorná-los com criatividade.

Falámos de acessórios e componentes das bicicletas urbanas que nos ajudam a tornar a bicicleta um veículo mais utilitário.

Assinalámos algumas das manobras menos simpáticas de enfrentar no trânsito e formas de abordá-las com maior segurança.

No fim sintetizámos tudo e tiŕamos uma foto a mostrar a nossa confiança.

Antes...sem confiança e com muitos medos

Depois, confiantes e prontas para partir para a estrada.

No dia seguinte pusémos em prática o que aprendemos na oficina.

Juntámos 17 pessoas entre as formandas, amigos, maridos, filhos e amigo dia-a-diaos dos filhos e atravessámos a vila para bebermos um café e pôr a conversa em dia (um programa simpático para fazer de bicicleta).




Numa conversa inicial, verificámos o estado das bicicletas, planeámos o percurso para evitar grandes desníveis ou vias com mais trânsito e combinámos criar uma massa compacta para que as crianças pedalassem em segurança no seu interior. Tudo aprendido no dia anterior.



Á espera para partirem em grupo no semáforo.

Idem

Partimos da Av. D. Pedro V reclamando o nosso espaço na via para que fossemos visivéis e para que os automobilistas não caissem em tentação de fazer razias. Evitámos a "zona das portas" dos carros estacionados e demos sempre prioridade a peões. Nos semáforos juntávamo-nos para partirmos em grupo.

Numa pequena subida em frente à escola do primeiro ciclo Armando Guerreiro o grupo separou-se um pouco por causa das diferentes velocidades praticadas e logo um carro muito "atarefado" quis ultrapassarnos ficando em sarilhos pois mais à frente ficou em contramão sem conseguir voltar à sua mão sem "atropelar" os ciclistas. Foi uma subida que demorou nem um minuto a fazer, mas que mesmo assim causou "stress" num domingo solarengo. Ainda há muito a fazer.

Os vizinhos a pé todos contentes

A reclamar o espaço na via

Fun, fun, fun

A seguir ao semáforo das vivendas seguimos em direcção ao Pingo Doce e daí à pastelaria Aquarius. Estacionámos as bicicletas em linha e fomos beber o merecido café enquanto as crianças divertiam-se a pedalar no largo em frente.

Na vinda o grupo não quis ainda "atacar" a Av. 25 de Abril que é sempre movimentada e onde as velocidades praticadas pelos automobilistas não são nada simpáticas nem dignas de um país europeu.

Evitar a "zona das portas" dos carros estacionados

Passear em grupo com os adultos
 a proteger e ensinar as crianças.

Na rotunda do mercado

A rampa em terra a caminho do JI José Martins


Assim sendo voltámos via Escola de música, praça, usámos umas rampas que servem de atalho para peões e ciclistas, coreto, Rua Tomás Ribeiro, novo atalho a seguir ao Palácio Aciprestes, neste caso uma rampa de terra e estávamos na Rua de Goa, desta vez no Jardim de Infância José Martins para testarmos os trampolins que foram instalados pela associação de pais.

Depois de pedalar ainda há forças para pular!

Depois de pular, alimentar a bicharada e dar uma olhada à horta do JI voltámos à estrada. Fizémos o semáforo da sony, a Francisco José Vitorino e estávamos de volta à D. Pedro V.

No semáforo

Daqui despedimo-nos e cada um foi para sua casa com vontade de repetir esta e outras voltas muuuitas mais vezes!  



terça-feira, 5 de novembro de 2013

Novembro 2013


Para domingo o grupo da mobilidade vai apresentar o seu programa de actividades e para isso nada melhor do que fazer uma festa.

A Festa da bicicleta

Vamos ter gincanas, teatro KamiShibai, passagem de filmes, música a pedal, lanche partilhado, etc, etc. 


Presenças no Dia dos Vizinhos...

Comemoramos esta semana a "Semana do Vizinho".

Como não podia deixar de ser, a ITLaV que quer promover as relações de vizinhança por toda a Linda-a-Velha, tem 2 propostas para todos os vizinhos:



Uma iniciativa da marar, "Prédios que Falam" é um projecto que te oferece um conjunto de ideias divertidas para pores os teus vizinhos a falar!

Consultem o seu site e ponham os vossos prédios a falar. 


Festa dos vizinhos:

Outra actividade que é para TU organizares com os teus vizinhos, mas desta vez damos uma ajudinha e concentramos esforços: Vamos organizar uma festa dos vizinhos na Av. D. Pedro V (bairro novo).

Um encontro informal no fim desta semana (sexta) para reunir vizinhos numa bela de uma festa, com música, festa, bebida e muita conversa.


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A festa do vizinho foi em grande.

Colocámos uns balões, umas mesas e umas cadeiras
que do resto trataram os vizinhos!




A certa altura contei cerca de 60 vizinhos...

Mais fotos no facebook

(inclusive do Binhómobile)

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Olá Vamos começar Junho com a festa do vizinho que junta o Dia Mundial do Vizinho com o Dia da Criança!
Vamos fechar uma rua ao trânsito durante um tempo para revivermos as brincadeiras de rua.
Apareçam!!!



Vai haver teatro de rua, picnic (tragam a vossa comida para partilhar), música, teatro de rua, percussão, batidos a pedal, macaca, pião, etc., etc.

Fevereiro 2013

Já este sábado, vamos dar uma vida nova aos triciclos de um Jardim de Infância local.

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Como resultado da cicloficina extraordinária há uma vintena de crianças que têm os triciclos da escolinha arranjados!!

A recolha na escolinha

A primeira fase foi a de diagnóstico das avarias

Fase dois, foi desmanchá-los todos!

A falha era sempre no ponto de "tração"

Ganhámos um torno que é essencial numa oficina! 
Obrigado Zé!

Ás 15h00m tinhamos todos os triciclos arranjados!
Já estacionadas na escola...
adoraríamos ver a expressão da míudagem quando vissem!

Quando se quer, pouco ou quase nada é impossível!



Janeiro 2013

O grupo da mobilidade suave vai participar na manifestação nacional pela convivência pacífica e respeito pelos modos suaves.


Vamos partir da porta da oficina comunitária às 14h para irmos a pedalar suavemente pelo rio. Aparece um pouco antes e vem juntar a tua à nossa voz!

Setembro 2012

Eis o programa da ciclo-via.org
(o grupo da mobilidade suave da ITLaV)
para Setembro:

Para além das ciclocozinhas e da participação coletiva na Massa crítica de LX (e da Festa crítica logo a seguir)
vamos organizar uma Massa míudica e uma oficina de soldadura. Estejam atentos.


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Esta semana vamos celebrar a mobilidade suave.

É o XXº aniversário da Massa crítica (MC) a nível mundial 
e o IXº da MC de Lx.

Vamo-nos juntar à festa crítica 
às 18h da última sexta do mês (28 Set)
 no Marquês Pombal

O ano passado chegámos aos 500 ciclistas...aparece! 



No dia seguinte (à tarde, caso vás à festa ;o) aparece 

Iª oficina de soldadura.

A inscrição é obrigatória e pedimos 
uma contribuição de 5€ para 
ajudar a pagar a máquina de soldar. 

(Se puderes também contribuir com uma ferramenta para a oficina agradecemos.)





Já estamos a contar as horas para a MC de Lx. É logo às 18h na rotunda do Marquês.

A oficina de soldadura já fechou as inscrições e passou para domingo. Mas se tiverem interessados enviem emails a expressar essa vontade que caso tenha sucesso podemos ponderar uma nova.
Já agora se tiverem vontade de partilhar conhecimento, estimular a resiliência local, a interacção geracional e a simplicidade voluntária, contactem-nos.

Maio 2011

A Junta de freguesia de Linda-a-Velha volta a organizar este ano a actividade Linda-a-Velha saudável!

A ITLaV vai estar presente com a pétala da saúde e bem-estar!

Vamos dar dicas de alimentação, mostrar que a bicicleta é um saudável veículo de locomoção, vamos ensinar que é possível plantar os nossos próprios alimentos mesmo na cidade e fazer toda a gente feliz com o Yoga do riso.......apareçam durante o próximo sábado na praceta em frente ao Pingo Doce.


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Depois:


Aconteceu mais uma Linda-a-Velha Saudável, organizada pela JF.
A ITLaV esteve presente a contribuir para uma Linda-a-Velha com mais saúde!





Os rastreios de saúde são as grandes "estrelas" deste evento, mas a ITLaV apostou na prevenção.
Apostamos na consciencialização de que a qualidade, proximidade e sasonabilidade da nossa alimentação também conta na saúde.

A Carmen fez uma excelente oficina com dicas de alimentação macrobiótica e fez referência às hortas em casa.



A ciclo-via.org organizou uma tertúlia para promover a bicicleta como veículo utilitário. 


A casa da felicidade deu uma aula de YOGA DO RISO, pois um sorriso faz milagres à nossa saúde!

As nossas T-shirts causaram sensação!

A Transição em acção!


Fevereiro 2011

Vamos reeditar o programa do último sábado,
mas desta vez com menos chuva ;o)
Encontramo-nos a partir das 10h00m na oficina comunitária.



Vamos limpar uma vala, a sala, pendurar quadros, arrumar a casa.

Levem as crianças.
Vamos levar pás e ancinhos para aprenderem a mexer na terra.

Nesse dia as "Ana Paulas" estão a promover um picnic em Cascais para ver se outra iniciativa ocorre aqui na linha. Podemos visitá-las para dar uma forcinha. 

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Depois:
No sábado passado pusemos as mãos na terra (e no rodo).








Temos uma sala de reuniões/oficinas toda catita! Vamos passar à fase de "embelezamento".
Cá fora limpámos lixo, tirámos medidas, arrumámos madeiras, desmatámos umas partes e no Domingo fizémos um canto do composto!

Entretanto, míudos e graúdos mexiam na terra!
Ao som da música da semente (publicaremos a letra brevemente), várias gerações fizeram sementeiras para a futura horta.















A foto do grupo para a eternidade!


E uma panorâmica da oficina comunitária.



Foi uma manhã bem passada.
Alguns de nós ainda foram até Cascais ao picnic da "Transição em Cascais", para dar uma força aos nossos vizinhos em Transição.


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e mais:

Mais um sábado que nos deixa marcas...no corpo e não só! ;o)
O trabalho útil em grupo fortalece as relações de vizinhança, amizade e sensação de bem-comum quando construímos o nosso futuro!

Eis algumas, poucas, fotos do trabalho realizado. Se quiserem conhecer o resultado final têm de nos visitar ;o) 

E se for no curso de introdução à Permacultura ainda melhor 

(últimas inscrições até 16 de Março)